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戒酒路上的10块绊脚石

肿瘤科二病区 · 2016-12-18 23:30:46 · 1631 次点击
大凡喜欢喝酒的人,或多或少都曾说过要戒酒,也曾多次尝试去戒酒,但戒酒这件事是“说起来容易,做起来难”,有的能戒个10天半月,有的一个星期都坚持不了,研究显示 90%的酒依赖者会在戒酒后1年之内复发,导致戒酒失败的原因有哪些呢
1、戒酒决心动摇

各种原因导致戒酒决心动摇,不再努力保持戒酒状态,从而导致复饮。

2、稽延性戒断症状

震颤、睡眠紊乱、焦虑、抑郁、血压升高、脉搏加快、躯体不适、倦怠无力等戒断症状,可在戒酒之后长期存在,特别是睡眠和抑郁问题,更容易困扰病人,如不能积极有效的应对,很容易采取复饮的方法来解决问题。

3、同伴压力

个体不是独立存在的,在同学聚会、老乡见面、婚丧嫁娶、逢年过节等社会交往场合下,如果同伴劝酒,酒依赖者往往难以抗拒。

4、负性情绪

抑郁、愤怒等不良情绪会降低自控能力,导致复饮。

5、正性情绪

婚庆、遇见老朋友等心情高兴的时候,也非常容易产生“喝杯酒”庆祝庆祝的想法,从而导致戒酒失败。

6、家庭社会因素

家庭矛盾、工作压力等问题,不会因为戒酒而不复存在,相反,许多问题会更明显的摆在面前,不良的问题解决方法也容易导致复饮。

7、心瘾

对以往饮酒舒服感的记忆、稽延性戒断症状的影响,以及与饮酒相关的酒杯、酒瓶、酒馆等线索刺激下会产生心瘾,萌生想喝酒的念头,往往导致复饮。

8、错误的认知

有些复饮源于错误的认知,如:喝点啤酒或红酒不会导致酒瘾复发、或自己可以自控饮酒量等错误的认知,都会导致复饮的发生。或不能正确认识“失足(偶然一次饮酒称为失足)”和“复饮”的不同,出现偶然饮酒后就认为自己又旧病复发了,从而灰心丧气导致继续饮酒。

9、外在应激事件

亲人的离去、失业、与朋友发生争吵等不良事件也会导致复饮。

10、空虚无聊

酒依赖病人以前大部分的时间是用来饮酒的,戒酒之后往往不知道该做些什么,有些病人早已没有了工作,也没有朋友来往,除了饮酒也没有其它健康的兴趣和爱好,仅仅在家里闲着无所事事,这种空虚无聊的生活模式也容易引发复饮。

戒酒是一项艰巨的任务,需要长期不懈的坚持,在戒酒的过程中,会有这样或那样的原因促使你产生“想再喝一杯”的念头,你必须管得住自己,不找任何喝酒的借口,只要不妥协,酒不会自己跑进你肚里,你就能在戒酒的道路能走得更长更远。
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一天不看智慧登封,都不知道登封发生了什么。。。
19 条回复  
眼科 小学二年级 2016-12-19 00:27:14
了解
眼科 小学二年级 2016-12-19 00:27:18
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眼科 小学二年级 2016-12-19 00:27:22
戒酒路上的10块绊脚石2940 作者:眼科 帖子ID:189881 戒酒路上的10块绊脚石4459 作者:眼科 帖子ID:189881 戒酒路上的10块绊脚石7938 作者:眼科 帖子ID:189881
泌尿外科 小学三年级 2016-12-19 13:01:49
难以避免啊!
泌尿外科 小学三年级 2016-12-19 13:02:24
大家要集体限量饮酒
消化内科二病区 小学二年级 2016-12-19 14:46:24
不要贪杯哦!
健康大本营 小学五年级 2016-12-19 15:42:01
赞一个,好
健康大本营 小学五年级 2016-12-19 15:42:08
学习学习
检验科 小学二年级 2016-12-20 06:18:03
学习了
消化内科一区 小学二年级 2016-12-20 17:01:02

消化内科一区 小学二年级 2016-12-20 17:01:05

消化内科一区 小学二年级 2016-12-20 17:01:21
坚持就可以了
眼科 小学二年级 2016-12-21 17:12:35
戒酒路上的10块绊脚石4245 作者:眼科 帖子ID:189881 戒酒路上的10块绊脚石1772 作者:眼科 帖子ID:189881 戒酒路上的10块绊脚石563 作者:眼科 帖子ID:189881
眼科 小学二年级 2016-12-21 17:12:50
学习了
内分泌科 小学五年级 2016-12-21 21:06:38
学习
内分泌科 小学五年级 2016-12-21 21:06:41

ct室 小学三年级 2016-12-22 09:25:11
学习
ct室 小学三年级 2016-12-22 09:25:13
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ct室 小学三年级 2016-12-22 09:25:16
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