雾霾天来了，你的口罩选对了吗？
生命，在于一呼一吸之间。
如果一个人不吃东西，可以存活7天；
不喝水，可以存活3天。
但是，不呼吸，生命就在须臾之间。
我们总是在吃喝方面处处留心，对于我们所呼吸的，却关注很少。
秋末冬初，又到了雾霾频发的时节。今天，让我们一起来学习一些关于雾霾的知识吧！
雾霾到底是个什么鬼？
雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。
雾和霾的区别？
雾和霾相同之处都是视程障碍物。但雾与霾的形成原因和条件却有很大的差别：
1.组成成分不同：雾主要是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的。霾主要是空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的。
2.能见度范围不同：雾的水平能见度小于1公里，霾的水平能见度小于10公里。
3.相对湿度不同：雾的相对湿度大于90%，霾的相对湿度小于80％,相对湿度介于80-90%是霾和雾的混合物，但其主要成分是霾。
4.厚度不同：雾的厚度只有几十米至200米左右，霾的厚度可达1－3公里左右。
5.边界特征不同：雾的边界很清晰，过了“雾区”可能就是晴空万里，但是霾与晴空区之间没有明显的边界。
6.颜色不同：雾的颜色是乳白色、青白色，霾则是黄色、橙灰色。
7.日变化不同：雾一般午夜至清晨最易出现；霾的日变化特征不明显，当气团没有大的变化，空气团较稳定时，持续出现时间较长。
是什么导致了雾霾？
水平方向静风现象增多，垂直方向上出现逆温（高空的气温比低空气温更高）现象，使悬浮颗粒难以向高空扩散而阻滞在低空和近地面形成雾霾。
机动车尾气是雾霾颗粒组成的主要成分，汽车数量较多的城市更容易出现雾霾。工业生产排放的废气，建筑工地和道路交通产生的扬尘，北方冬天烧煤供暖所产生的废气等都是构成雾霾成分的主要来源。
什么是PM2.5？
PM2.5是指空气动力学直径小于等于2.5微米的悬浮颗粒物，也称为可入肺颗粒物。它粒径小，可以负载很多重金属离子（如铅、镉、砷等）、化学物质（如硫酸盐、甲醛等）以及细菌病毒等有毒有害物质。PM2.5是雾霾中的主要有害成分。
PM2.5可以直接通过口鼻，进入支气管，直达肺部，甚至进入血液。PM2.5主要对呼吸系统和心血管系统造成伤害，包括呼吸道受刺激、咳嗽、呼吸困难、降低肺功能、加重哮喘、导致慢性支气管炎、心律失常、非致命性的心脏病、心肺病患者的过早死。
哈佛大学针对美国的一项研究表明，我们所暴露的环境中，PM2.5每增加10μg/m3，人口的总死亡率就会上升14%，心血管疾病的死亡率上升26%，肺癌的死亡率将会上升37%。
老人、小孩、孕妇以及心肺疾病患者是PM2.5污染的敏感人群。
如何抵御雾霾？
1.查看空气状况：下载一个空气质量监控软件在手机里是个不错的方法。
2.关闭门窗：雾霾天尽量不要打开门窗，开的话可以选择在白天太阳出来的时候。
3.室内种植绿色植物或者购买空气净化器也是一个不错的选择。
4.正确佩戴口罩：有效的防霾口罩，都会标注有明确的防颗粒物口罩强制执行标准，比如：
国标GB2626-2006：KN90/KN95/KN100
美国NIOSH ：N95/N99/N100
欧盟EN149 ：FFP1/FFP2/FFP3
如果买来的口罩，在包装或产品上看不到以上标准，那么至少可以断定这款口罩未经强制标准认证，是伪防霾口罩的可能性很高。
我国首个民用防护口罩国家标准《日常防护型口罩技术规范》正式发布，并将于2016年11月1日起正式实施。
【标准号】GB/T 32610-2016
【标准名称】日常防护型口罩技术规范
【实施日期】2016-11-01
——信息来自2016年第7号中国国家标准公告
5.减少户外活动：可直接隔断与雾霾的接触。在雾霾爆发期间，最好不要外出，晨练和广场舞活动等天气好的时候再去吧！
6.进屋就洗脸洗手：外出回到家中，第一件事就要去做好卫生清洁工作，避免附着在身上的污染物对自己的伤害。
7.注意饮食：多喝水。多吃清肺食物如萝卜、百合、山药、雪梨、莲藕等等。多吃富含氨基酸的食物以维持抗体正常的生理、生化、免疫机能，以及生长发育、新陈代谢等生命活动。
8.调节情绪：由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会出现精神懒散、情绪低落等现象，应该注意调节。
一起防雾霾！
防霾！霾！！！
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