宝宝不爱吃饭，麻麻该用点“锌”啦

本文原创，欢迎个人分享转发，媒体转载请联系作者 作者丨鸽子医生（id：air863） 宝宝又不爱吃饭了，麻麻为宝宝吃饭真是操碎了心啊。天天吃饭都是追着、赶着、哄着、骗着，“宝宝乖，过来吃饭饭啦，你要是不吃，粑粑就吃了”，天啊，感觉自己快疯了。通过喂饭这件事，就能看出来是不是亲妈。 当了妈以后，我们总是在操心着娃的一切，就单单说娃不吃饭这件事，妞们真的知道是怎么回事吗？鸽子要告诉妞们，很多宝宝的挑食可能是缺锌导致的哦。 宝宝缺锌的表现 1.食欲减退。出现挑食、厌食，没有饥饿感，也不知道自主吃东西。 2.乱吃东西。喜欢吃奇怪的东西，例如橡皮、木块、啃玩具、墙灰等等。 3.免疫力低下。容易感冒，扁桃体易发炎，支气管炎，肺炎等等。 4.学习能力差。比正常的宝宝的学习能力差，成绩也不如其他宝宝好。 5.手指甲长白斑，有倒刺。 6.视力下降。会出现近视、远视、散光等问题。 7.发育迟缓。身体会比正常宝宝矮，体重也轻与正常。而且缺锌的宝宝，性发育也会出现迟缓的情况。 8.口腔溃疡反复。 9.多动，反应慢。 10.伤口愈合慢。当宝宝有外伤时，伤口会愈合的比较慢。 锌的重要性 1.促进生长发育。 2.增强免疫功能。 3.促进智力发育。 4.增强食欲。 怎样给宝宝补锌 妞们在给宝宝补锌的时候，可以从两个步骤出发，一个是用食物中摄入，一个是直接服用补锌的强化剂。那鸽子就给大家说一些含锌丰富的食物，含锌较多的动物性食物，瘦肉、猪肝、鱼类、牡蛎、鸡蛋。植物性食物，黄豆、玉米、小米、扁豆、萝卜、白菜、茄子、蘑菇等等。 下面鸽子就给妞们推荐几款宝宝补锌的食谱，妞们赶紧做起来吧。 牛肉干薯泥 适龄宝宝：5~6个月 材料：牛肉50克，高汤3大匙，甘薯粉少许。 做法： 1.锅里加水烧沸，放入牛肉略煮一下，取出牛肉，捣烂。 2.将捣烂的牛肉和高汤一起放入锅里煮，用开水溶解甘薯粉，加入煮牛肉的锅中，勾芡成泥状即可。 牡蛎紫菜汤 适龄宝宝：19个月以上 材料：鲜牡蛎肉60克，紫菜、姜丝、清汤、盐适量。 做法： 1.鲜牡蛎肉洗净，加入清汤、牡蛎肉片、姜丝。 2.紫菜清洗后放入大碗中，加入清汤、牡蛎肉片、姜丝。 3.放入蒸锅蒸30分钟，取出加盐调味即可。 果仁粥 适龄宝宝：9个月以上 材料：大米、花生、核桃仁各适量。 做法： 1.花生、核桃仁剁碎末。 2.将大米、花生洗净，加入适量水煮成粥。 3.粥煮至八成熟时放入核桃仁，也可适量加些白糖，烧煮片即可。 缺锌症状明显的宝宝可常食这款配餐，必要时，还应在医生指导下吃一些含锌的药物，如葡萄糖酸锌。

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