让宝宝爱吃饭也有小套路，饭桌上做会聊天的爸妈

家庭育儿堂特邀资深幼师张敏独家撰稿。 张敏：教育学专业、资深幼师、亲子阅读推广人，接受过多年幼教和心理学专业训练。 吃饭时你是否也和宝宝这样说 很多爸爸妈妈工作很忙，和宝宝相处的时间，大部分是在饭桌上。可在吃饭的过程中，爸妈们发现宝宝的一些行为习惯不太好。 比如用手抓饭、边吃边玩，或者把所有盘子里的菜都搅得乱糟糟。 甚至有些宝宝，吃到一半就跑掉了，去看电视或者玩玩具，要大人追着喂。 爸妈们看到这种情况，都想好好教导宝宝。 于是，大人容易边吃饭边批评宝宝：不能用手抓饭！不许乱拨菜！吃饭时不许玩玩具！不能乱跑…… 可是，没过多久，爸妈们就发现，这样教训宝宝，宝宝的习惯并没有变好。而且，宝宝越来越不喜欢吃饭，吃得也越来越慢，越来越心不在焉。 这样做，其实对小宝宝的肠胃特别不好，影响消化。谁愿意挨着批评吃饭啊。 总是挨批，宝宝也会有挫败感，觉得自己没那么好，越来越不自信了。 宝宝不吃饭可以这样做 很多宝宝不肯好好吃饭，吃着吃着就跑掉了。 然后爸妈批评了宝宝，可是过了一会儿，宝宝饿了，又马上给零食。甚至有些爸妈怕孩子没吃好营养不够，特地买很多零食放在家里。 其实，现在外面卖的零食都有好多添加剂，宝宝吃了并不好。 那应该怎么做呢？ 在刚吃饭的时候，爸妈就可以告诉宝宝：“吃好饭才可以去玩，离开桌子以后就不能再吃了。如果饿，也只有等到下一餐。” 一般六周岁以下的孩子，一天是要吃五六餐的，所以在下一餐之前不给孩子东西吃，也不会饿很久。 爸妈们一定要坚持不要批评宝宝。即使宝宝饿了，哭闹着要吃零食，也温柔地笑着跟宝宝说“等下一餐”。 要不了几次，宝宝就会明白，不好好吃饭是会饿肚子的，以后吃饭没吃完时，就不会随便跑掉了。 和宝宝说话也有小套路 多数六岁以前的宝宝，都不太理解“不”字的含义。 即使理解了，也很难内化成行动，因为他们也不知道正确的做法是什么。 比如：爸妈们告诉宝宝“不要用手抓饭”，可是宝宝不理解“不”字的含义，所以强化了“用手抓饭”，宝宝下次还是用手抓着饭吃。 还有些宝宝，理解了“不能用手抓饭”。 可是，那怎么吃饭呢？爸爸妈妈一直用勺子喂的，我自己也可以用勺子吃饭吗？勺子大小合适吗，用着舒服吗？ 所以，面临这种情况，爸妈们不要批评孩子。 可以在饭前为宝宝准备好大小合适的勺子，最好是拿着不冰手那种。 吃饭的时候，一旦宝宝开始用手抓，爸妈们就再次把勺子放在他手里，不断强化“宝宝用小勺吃饭哦”。 通过这种不断地正向强化，宝宝就会知道怎么用小勺好好吃饭了。 吃饭时做一个会聊天的爸妈 有些爸妈喜欢在吃饭的时候讲大道理。每个人都不喜欢被说教，特别是吃饭的时候，说了更影响心情。 即使吃饭的时候不说话，也没什么不好的，还对肠胃吸收有帮助。 不过，晚饭正是很多家庭全家人聚在一起，非常温馨的时候。不说点话，总感觉怪怪的。 那么，应该和宝宝说点什么呢？ 可以说说饭桌上食物的来历。比如核桃是长在树上，有青皮包着的；红薯是埋在地下，要挖起来洗干净的；丝瓜是一条藤爬在栅栏上，结出来的果子……还可以叫孩子猜一猜，食物是从哪里来的。 也可以说点大人在外面遇到的有趣的事情。比如同事家养了一条小狗，郊区公园的花开了之类的。 总之呢，要聊点孩子感兴趣的话题。让孩子主动地聊，就算说一些在小区里碰到谁了，或者在幼儿园交了哪些好朋友，也是很不错的。 -互动讨论- 尽量在吃饭的时候轻松愉快，营造一个很温暖的氛围。愿堂亲们有一个不挑食爱吃饭的乖宝宝！

让宝宝吃饭真是一个难题

大部分家人都为这个烦脑