崔玉涛：秋冬给宝宝补水很重要，但补多了会出问题

秋冬天气干燥，宝爸妈们难免担心宝宝缺水，宝宝还小又不会说话，很多新爸妈就只能凭自己的感觉来喂宝宝喝水。如何科学地给宝宝补充水分呢？ 您好，我家女宝宝刚满月，她从出生一直都比较能喝水，现在一天最少要喝七八次，每次都是20到30毫升，差不多10分钟左右都会排尿，我们是纯奶粉喂养，不知道喝这么多水有没有问题，真诚地期待您的解答，谢谢！ 婴儿刚满月肯定接受的是液体食物（母乳或配方粉）其中含有大量水分，占喂养量至少85%。如果再给孩子频繁喝水，水的入量过多，就会增加婴儿肾脏的负担。婴儿10分钟排尿一次就是非常频繁的表现。不论孩子是否爱喝水，一定观察孩子排尿的颜色。如果尿液无色或淡黄，不需额外补水。切记！ 接下来，我们将就婴幼儿正常情况下是否需要额外补水，便秘、高热等特殊情况下宝宝如何喝水等问题，进行了补充回答。 婴幼儿是否需要补水的判断 婴幼儿接受的液体食物偏多，年龄越小越是以液体食物为主，比如1天进食800ml 奶，其中至少有700ml水。 在未添加辅食的阶段，母乳喂养婴儿会根据自己的状况调整进食量，所以不需常规补水；配方粉喂养儿，如果配方粉调配合理且进食正常，也不需常规补水。 家长无需把注意力放在孩子具体的喝水量上，但是可以通过观察孩子的尿量和颜色，来判断孩子是否该补水了。 只要进食量正常，没有额外丢失水分，比如大汗、腹泻、呕吐等，也没有进食维生素等药物，不是晨尿，其他时段尿液淡黄或无色，就说明孩子体内水分充足，无须刻意额外补水。不论何种喂养方式，是否应给孩子喝水要依具体情况而定。 此外，是否补水也与进食量、天气、温度、疾病等有关，在气候干燥、气温高、出汗多、发热等情形下，也要注意给孩子补水。 秋冬干燥，吃蔬菜水果如何给宝宝补水呢？ 秋季干燥，宝宝的饮食以清淡为主。 维生素A具有维持皮肤粘膜层完整性的作用。 当人体缺乏维生素A时的初期表现就是皮肤组织干燥，脱屑等。 维生素A的植物来源主要依靠胡萝卜素。胡萝卜素在深色蔬菜中含量较高，如西兰花、胡萝卜、菠菜、生菜等，水果中以芒果、橘子等含量比较丰富。 如果发现宝宝皮肤干燥可以适当补充含有丰富胡萝卜素的蔬菜水果。 不同年龄段的宝宝应该如何补水 0-6个月： 6个月以下的宝宝只需要喝母乳或者配方奶粉，避免过度稀释配方奶，不要饮用含电解质的饮料。但有些父母有这样的误区，担心宝宝上火，每次喂奶以后，给他喂很多的水，其实这样做反而导致宝宝喝奶量减少，影响营养的吸收。 6个月以内的婴儿一定要避免过度饮水，如果喂水过多，可能会导致水中毒或者昏迷。 6个月-1岁： 这个年龄段的宝宝如果还是以喝奶为主，补充水分不用过多，如果宝宝食用固体食物很多，妈妈就要多给宝宝补充水分，可以在每次喂完固体食物时喝一点白开水清洁宝宝口腔。 1岁以后： 1岁以后的宝宝已经会拿杯子了，这时候要训练他自己拿杯子喝水，养成及时喝白开水的习惯，不要等待口渴了才去喝水。 什么时间段该给宝宝补水 1.在两餐之间补水：不要在饭前给宝宝喂水，那样会影响宝宝对于营养的吸收，在两餐之间是最恰当的，两顿奶之间补充一些白开水。 2.外出之后要给宝宝补水：妈妈带宝宝外出的时候一定记得带瓶水，因为宝宝外出活动量会很大，秋季空气也很干燥，需要及时给宝宝要补充水分。 3.宝宝大哭以后：宝宝大哭后流失了很多泪水，在哭声停止后，记得给宝宝补充一些水分。 4.宝宝睡醒后要补充水分：宝宝睡眠补充够了时一般都很乖，这时候喂水宝宝比较愿意接受。 5.宝宝正在玩耍时：当不爱喝水的宝宝投入玩耍时，他不会对喝水产生抵触，因为他的注意力都在他的游戏上，很容易就喝水了。 提醒：睡前和餐前都不适合给宝宝喝水，睡觉前如果给宝宝喝很多水，宝宝半夜小便会影响到睡眠质量。餐前会影响营养吸收。 宝宝若要喝水，尽量先喝白开水 宝宝便秘与喝水的关系 便秘是婴幼儿比较常见的问题。便秘的主要原因，不是喝水不够，而是食物加工过细、过精。过细、过精的食物，有利的一面是营养吸收好，对生长有利；不利的一面是食物残渣少，容易导致便秘。但食物加工过粗又容易引起消化不良，导致腹泻。所以，食物加工一定要适当。 多喝水并不能从根本上纠正便秘，而纤维素在结肠内被肠道正常菌群败解，产生固水的短链脂肪酸，可以纠正便秘。排除肠道发育问题后，服益生菌 纤维素（乳果糖口服液、小麦纤维素等）会有明显疗效。当然，改善饮食结构 良好排便习惯可预防便秘。 鼓励高热孩子多喝水 鼓励高热孩子多喝水，看似简单，但实施中往往很艰难。引起婴幼儿发热的原因多是上感，常累积咽部，影响吞咽，当然会影响喝水。此时，家长不要着急，你的焦急态度会影响到婴儿。可选择奶瓶、杯子，也可选择滴管少量多次喂。再有，“多喝水”中的“水”指母乳、配方粉、果汁、白水等液体。 THANK YOU 科学家庭育儿 觉得不错，请点赞，接下来想看什么内容，请留言！（您的每条留言，我们都很珍惜，也会仔细查阅！）

vxyjcf

vcuxdtg

路过

学习