新生婴儿如何正确练习抬头 95%的妈妈都会犯错

一、论练习抬头的必要性 脊柱是人体的主梁，上呈头部，下接骨盆，从侧面看这根主梁是呈S形的，具有一定的生理性弯曲，具有了这些生理性弯曲，孩子在做走跑跳等动作的时候，更具有弹性，更具有保护性。但是这些弯曲并不是与生俱来的，而是随着婴儿动作的发展逐步形成的。一般当孩子3个月能抬头的时候，就形成了第一个弯曲- 颈曲。6~7个月能独坐的时候，形成了胸曲；1岁左右能跑能走的时候，就形成了第三个弯曲—腰曲。这些弯曲还未固定，仰卧时还可能消失。因此，对于初生婴儿来说，应该尽量多让宝宝趴着玩儿，让颈曲得以发育成型。 二、学抬头的注意事项 1、前期准备 宝宝在吃完奶之后的半个小时内，不能进行抬头练习，以防止宝宝吐奶。最好是选在宝宝吃完奶半个小时候之后，并且宝宝精神状态也很好的时候进行练习。 2、练习的过程 首先让宝宝平躺在床上，之后将宝宝的双手重叠放于胸前。这个时候需要父母，左手放于宝宝的后背，右手放于宝宝双手重叠处，最后父母双手用力（注意不要用力过猛，力度需要适当。）翻转宝宝，使宝宝俯卧在床上。然后调整宝宝双手，将两臂弯曲放在胸前，手心向下，支撑着身体。这个时候父母可以用一个色彩明亮、鲜艳带有声音的玩具，会发出声响的玩具，如摇铃，铃鼓，塑料响声玩具等，让玩具发出响声，使得宝宝努力抬头寻找声音，这样宝宝不仅能抬起头部，而且下颌也能短时间离开床面，双肩也随着抬了起来。这样可以强化颈部和背部的肌肉，锻炼颈部和背部肌力，扩大视觉范围。其实不管是用什么道具，目的就是让宝宝从各个角度把头抬起来，除了趴在床上逗他，还可以在抱着他时从上方制造声音逗他。 3、必要的放松和鼓励 新生儿每次训练的时间不需要太长，最开始的时候1分钟左右就好。如果宝宝心情好，没有吵闹时间可以久一点，不过一般最开始训练抬头的时候，宝宝基本上都只能保持10多秒到30秒的样子。不过每一天可以多进行几次宝宝的抬头训练，在练习抬头的时候如果宝宝不想运动时就应该立即停止。不要让宝宝过度的哭闹，父母应该立刻把宝宝抱起来。不要以为小宝宝看不懂父母的爱，其实他非常敏感，家长的爱抚和语言上的鼓励他都能感觉到。如果父母能够经常爱抚和夸奖宝宝，宝宝从小就能建立起自信心和稳定的情感。 4、备注 新生儿的抬头练习一般在床上或者婴儿垫上进行，不建议使用竖抱抬头训练，这个时候宝宝的脊椎非常的柔软，竖抱练习容易对宝宝的脊椎造成伤害。宝宝的抬头练习不是一蹴而成的，都是需要慢慢的练习的。这个时候就需要父母非常的有耐心，每天对宝宝进行抬头的练习。 婴儿4个月时仍不能抬头的，应该立即去找保健医生。让医生对宝宝进行身体检查，因为运动功能的发育与中枢神经系统成熟的程度密切相关，同时，骨骼、肌肉的成熟程度也是运动功能发育的重要因素。如果宝宝的中枢神经系统有异常，或末梢神经、肌肉、韧带、皮下组织有异常，就会影响运动功能的发育。

嗯嗯

是呀