研究数据显示
高血压患者在秋冬季出现中风等心脑血管急症的死亡率最高。这是为什么呢？让小薇来告诉你，由于天气变冷时，身体内肾上腺皮质激素分泌增多，使血管痉挛收缩更明显，导致血压升高、波动明显。所以秋冬季，高血压患者保健变得尤为重要！今天小薇就和大家一同了解高血压~
高血压的前期信号
① 正午或黄昏呈现时间短、细微的头晕目眩。
② 清晨后脑(枕部)有点发愣，头颈有点发胀、脖子发硬。
什么是高血压危象?
① 左心衰竭
在劳累后呈现心悸、气急，但经歇息能够减轻。如夜间熟睡之际发作气闷、气急，数分钟后减轻，次日并无不适，则为高心病(高血压性心脏病)左心衰竭的前期信号。如持续发展下去，呈现呼吸艰难，虽经歇息不能减轻，则为左心衰竭失代偿的象征。今后因为肺循环瘀血、肺动脉高压的不断增高，心脏失代偿越来越重，呼吸艰难、发绀、心悸日益显着，为左心衰竭预兆。
② 急性肺水肿
常于夜间发作，症见安坐呼吸、咳吐许多粉赤色泡沫痰、鼻翼摇动、发绀、叹气性呼吸。
③ 肺性脑病
为二氧化碳潴留致使脑严重缺氧，致使昏倒、呼吸减弱至中止的恶性病症。
④ 右心衰竭
左心衰竭如持续开展下去，可致使右心衰竭，终究经心衰竭而亡，其预兆为尿少、下肢水肿，乃至腹肿、颈静脉怒张。
高血压性心脏病呈现上述凶兆提示预后不良，应紧迫抢救。
高血压的保健
高血压病人要牢记：
① 暴怒是高血压的大忌。暴怒可致肝阳上亢，使血压急剧添加，乃至可致使中风。
② 防止肝郁。情志郁闷，致使肝郁，肝郁日久可致血压添加。
③ 操控饮食。除约束脂肪外，还要操控总热量不要超支，具体办法是每月量体重，测腰围、腹围1次，假如超支就要从速减食。多吃杂粮、蔬菜 、蛋。
④ 伴脑动脉硬化的人尤要留心，其信号是：忘记人名，忘记近事，失眠或早醒。
⑤ 多吃养阴的食物及水生食物，如芹菜、芦根、茭白、藕。
全科医生
注意按时按医嘱服用降压药物，并做好血压监测工作，将血压保持在理想状态，如果血压持续过高或控制不平稳，及时到医院就诊调整药物。平时饮食注意低盐低脂为主，适当运动。
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