宝宝睡一会，哭一会，是不是没有一点解决办法？

本文原创，欢迎个人分享转发，媒体转载请联系作者 作者丨鸽子医生air863 宝宝入睡难，基本是每一个妈妈都会遇到的问题。宝宝如果长大，他可能会有很好的睡觉观念，但是宝宝还小的时候，对于各种事情还没有清晰的概念。 如果宝宝不睡觉，至少妈妈也必须陪着他。一天还可以忍受，最怕的是天天都是这样。 宝宝如果不睡觉，或者睡觉时经常醒来，很容易让一家人都睡不好，精神不佳。妈妈们觉得照顾好是一件很累的事情，很大程度上就是因为宝宝不睡觉、睡不好。宝宝晚上睡不好，可以白天接着睡，妈妈为了照顾宝宝可能连眯一会的时间都没有呀！ 宝宝长时间夜间不睡觉，对自己也是有害的。据美国研究表明，在宝宝一岁到五岁的时间内，身体内会分泌出一种预防癌症的激素。而夜间睡眠少或者开灯睡觉会直接降低这种激素的正常分泌，在一定程度上增加患癌几率。 如果宝宝不睡觉，我们应该怎么办呢？ 培养宝宝的作息规律 宝宝刚出生的时候，还不能一下子适应这个世界，没有形成良好的睡眠习惯。对于什么时候开始睡觉，什么时候喝奶，我们要对宝宝正确引导，帮助宝宝养成良好的作息习惯。白天不要让宝宝睡太久，多带宝宝出去做一些户外运动，呼吸一下新鲜空气。 营造适宜的睡眠环境 我们睡觉前都喜欢安静的环境，宝宝睡觉前更需要一个安静的氛围。妈妈们要学会观察宝宝在什么环境下入睡最快，睡眠质量最好，包括光线、声音、温度等因素。找到宝宝入睡最好的环境，然后，布置宝宝喜欢的环境，他就会很快的入睡了。 安抚好好睡前情绪 很多爸爸在晚上回来的时候，都喜欢逗一下孩子。其实，这不是一个好习惯。宝宝晚上休息之前，最好不要让他保持一个兴奋的状态，宝宝一旦兴奋，晚上很难入睡。 宝宝晚上睡觉，一直是妈妈们很关注，也是很头疼的问题。我们都希望宝宝能够有一个良好的睡眠习惯，也希望自己能够好好睡一觉，所以，一定要养成宝宝良好的睡眠习惯。 鸽子医生 air863，您身边的家庭医生，育儿漫画科普。

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