产后快速瘦身！我是受益者，分享给大家！

女人这辈子最难忘的事情不仅仅是因为疼痛，更因为迎来了自己孕育的小生命孕晚期 这个时候，一定要多走走，虽然这个时候特别容易累，但是歇歇也要继续走，除非你想剖腹，这个时侯宝宝会长得特别快，营养要跟上，但是要注意少食多餐，宝宝太大也是会增加产程的顺产和剖腹产都是会疼的，一个短痛一个长痛罢了；顺产一般住院2-3天就可以了，剖腹产一般则要住院一周左右甚至更长；顺产费用低，剖腹产的费用相对来说要贵不少。有坚定信念顺产的，要相信自己，别人能顺你也一定可以，实在怕疼 ，就打无痛分娩针。剂量据说是 破腹产1/10，如果有副作用，别人做手术的 都打这个呢，有的医院有的，有的医院没有，所以宝妈选择医院时要把这个问题考虑进去不是每个人 都见红破水的，宫缩强烈就得去医院，我的两个宝宝都是先肚子痛的，大宝到医院开一指，二宝到医院已经开了三指，所以二胎的宝妈要注意，二胎产程会短很多，有感觉马上去医院。上了产床什么形象都别顾及了，想大便就抱着两个膝盖使劲，往下面使劲不要憋在脸上，那时候为了宝宝豁出去了，使出所有力气加油吧。生完之后如果有侧切缝合的时候是不打麻药的，这个是真心痛，想想吧，拉线在私处肉里那感觉……忍者吧，宝宝都生了。生完孩子会抱出产房给家属，你会在产房观察两个小时，这个时候要多揉肚子子宫那里还会有宫缩，之后几天都会，有空就揉子宫，产后大出血会出人命的宝宝抱回病房后嘱咐家里人在你回来之前尽量不要喂奶粉，实在看宝宝饿就拿勺子喂一点点水，尽量让宝宝第一口喝到的是妈妈的奶，奶粉也只准备一点点就行了，别像我一点经验没有，花几百块买的奶粉宝宝只吃了几次，开封后尽量一个月喝完，我奶水好，这桶奶粉算是浪费了。不管有没有奶，多让宝宝吸你的奶头，尽量少喂奶粉。如果涨奶，就上热敷按摩让宝宝吸用吸奶器，千万别回奶。回奶之后宝宝就喝不到母乳了。最好的办法就是宝宝吸奶了婴儿出生后不久就可能排大小便，前两次的大便很粘稠，呈黑色或深绿色，这叫胎便；第三四天开始大便颜色性状都会有所变化，正常母乳宝宝排出的是似炼乳或块状的黄色或鲜绿色大便，喝奶粉的宝宝排出的大便稍微成形一些，颜色从浅棕色到鲜黄色再到深绿色变化。刚生这几天肯定休息不好，要养成和宝宝同步的习惯。他睡你就赶紧睡，闭着眼休息也好宝宝吐奶啊发抖啊拉稀啊什么的别怕，有事找医生。嘱咐好陪床的，别没事大惊小怪的，我婆婆就是一怎么着就张牙舞爪嘘大喝小的，好像天要塔了一样的，烦死了，也不会带宝宝，没出院我就烦了她，要是身体恢复的好我都不用她给我带，她现在也就能给宝宝洗洗衣服。做做饭想想恶露不多，记得生完宝宝 马上让医生多按。虽然会很疼，但是子宫恢复的好，我十几天的时候恶露就很少了每天艾草煮水 檫澡 很舒服。（千万别买到假艾草，不敢认，我婆婆就弄了假的，幸亏月嫂是乡下人 一眼就看出来了）月子里 学习躺着喂奶，我慢慢习惯了，这样不会落下腰疼以后。但是要注意躺着喂奶时一定不能睡着了，特别是晚上，睡着会很危险回到家就好好坐月子！！月子里注意恢复！！我就是之前小姑子介绍我去入手产后塑形的衣服！我顺产7天就穿了！！出了月子瘦了27斤！！效果还是比较明显的！！我用的是燃烧脂肪的那一类！去上厕所喂奶都不耽误！！肚子也在慢慢回缩还能回缩胯骨！！我顺产胯骨特别宽！！现在都回去了！出了月子！人家都说好瘦！我没有走形！！还是比较开心的！！ 希望能帮到没生过宝宝的宝妈。

我是顺产，屁股骨头疼，没办法仰卧起坐之类的，20天就在家用跑步机慢走，发现不动疼的厉害，走个半小时疼痛反而减轻不少。而且顺产骨盆打开，担心大屁股，一直坚持穿的束身衣连带臀部也有收紧盆骨的作用，觉得特别好，即使剖腹产的，盆骨多少也是松弛了的。

产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。自我管理的好，恢复到少女身材也是分分钟的事儿，马虎大意，变成大屁股游泳圈瘪胸肥婆减不掉也不是没可能。此外，产妇虽然应避免劳累，但适度运动消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的。有需要的可以扫描二维码，加我啊！

瘦了

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