秋季多让孩子吃上这6道菜，孩子长高少生病，简单易做！收藏吧~

下面为大家带来了几道有助于孩子健康的煲汤方法，妈妈们，记得要收藏哦。 1鱼骨汤 1、功效：增强钙质、清润、去湿 2、配料：大鱼骨，选中段到尾，切件。红萝卜 黄豆 雪耳 3、做法：起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滚十分钟后换落汤煲去煲，加黄豆和雪耳。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。 2米汤 1、功效：清热、有“米气” 2、配料：大人煲粥，粥面浓浓的那层白浆。营养丰富，做法简单。直接当水喝。 3清香瘦肉水 1、配料：精肉适量、无肥。 2、做法：剁烂成肉饼状。用汤碗装满满一碗冷水，把肉放里面泡，大概半小时。然后用煲仔连汤带水滚15分钟，加少量油和盐调味(如果BB小，可以不放调料，都一样很香的)。汤味清香可口，不肥腻。做法非常简单。 4苹果瘦肉无花果煲雪耳 1、功效：清肝、清润、润喉、酸甜可口，开胃。小孩可常喝，当水喝都很好。 2、材料：苹果三只、削皮切块。瘦肉五六文。无花果2个。雪耳1个。 3、做法：用汤煲煲2小时左右。 5番茄鱼肉粥(面) 2、材料：选用大鱼鱼腩肉、番茄半个 3、做法：鱼肉洗净，放两片姜、油和少许盐，隔水蒸熟。剃骨取肉。番茄切掉中间的籽、切丁、剁细。在粥或面快好的时候，把两个辅料一起放下去略微煮熟即可。因为鱼肉已经熟了，番茄又很容易熟，而且煮久了的话营养会流失。加麻油和盐调味。 6奶白鱼尾汤 1、功效：增强钙质、鲜甜醒胃、富含蛋白质 2、材料：大鱼尾一条 红萝卜半个 3、做法：红萝卜切成细块。鱼尾洗净，起锅落油略煎，加红萝卜略炒，然后直接加白开水，大火滚20分钟。隔渣饮用。鱼尾略煎后滚出来的汤是奶白色的，非常诱人，加红萝卜后汤更加鲜甜。宝宝必定喜欢。但一定要用“厘仔”隔渣，不然会有残留的鱼骨的。

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