早上不宜空腹喝水？！初次听到这个观点，简直无法理解，这么多年好不容易养成的健康习惯，一时难以接受。但明白其中道理，才恍然大悟！
早晨如春,属火，需要阳气启动以助力推动气血运行，而此时喝水无疑是火上浇水，水克火，抑制阳气升发，反其道而行之，久之会伤及五脏六腑。毋庸置疑，这是一个阴盛阳衰的时代，无论男女老幼，几乎都跟气血不足沾边，耗损我们体内阳气的种种恶习数不胜数。（像年轻人的熬夜、纵欲、嗜酒、饮食不规律等等，直接伤的是脾胃，而脾胃才是气血生化之源，加之脾胃本就先天虚弱，所以更需要后天的培补）所以，不管多么不起眼的习惯，我们也要做到：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
那早上不喝水，该怎么做呢？口含姜片！鲜姜切片，含在嘴里，等味道淡了再慢慢嚼食咽下。普通体质含三片，易上火体质含两片。有的朋友可能会说，早上醒来嗓子很干不喝水怎么办？这是因为胃火较旺造成的虚火上炎现象，不用担心，坚持含姜片，过几分钟会感觉满口津液，所以不用担心越吃越干的问题，反而，吃上几天，会感觉口里不再那么干了，体内阳气得到提升，虚火自然就下降了，身体也会慢慢平衡起来。
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