头晕手麻 查查颈椎
——什么是颈椎病
颈椎病是由于颈椎间盘突出、骨质增生、韧带钙化等原因，压迫、刺激其周围的神经、肌肉、血管、脊髓而引起的一系列症状。轻者常常感到头、颈、肩及臂麻木，重者可导致肢体酸软无力，甚至出现大小便障碍或瘫痪等。李书纳医生指出，总头晕手麻、经常落枕，或左右扭头时声响较大的人应去医院查查是不是有颈椎病。
先“理”后兵 夹脊电针效果好
——颈椎病如何治疗
据李书纳医生介绍，颈椎病的治疗分为手术治疗和非手术治疗两类，除了少数脊髓型颈椎病，大多数颈椎病都可以采取保守治疗并可收到良好疗效。保守治疗包括颈椎牵引、anmo治疗、物理因子治疗、功能锻炼、药物治疗和针灸等，可根据不同类型颈椎病的不同病理阶段，选择相应的治疗方案。
夹脊电针是针灸治疗颈椎病的一种有效手段，通过颈项部电流刺激，可逐渐拉宽椎间隙，改善局部血液营养供应，是当前保守治疗手段中的最优选择。
选针灸还是牵引 症状是关键
——理疗方法因人而异
怕冷、肩颈部总有寒凉感的患者可以做熏蒸治疗；局部疼痛，并影响头部和上肢，产生头部疼痛、麻木、上肢麻木者，可以针灸；肩颈部位疼痛、肌肉紧张的，可以做anmo，anmo适合所有类型的颈椎病，但对脊髓型要慎用；而牵引适用于颈椎压迫臂丛神经导致上肢麻木、疼痛者。 5分钟颈椎操
——别着凉 会anmo
颈部最怕受凉，无论冬夏，都要注意保暖。大家还可以学学“5分钟颈椎操”：端坐，做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩、环绕动作，动作要轻缓、柔和，做5分钟即可。李海涛医生还教大家一个锻炼颈肌的好方法：双手交叉抱头，头颈与双手对抗用力，可有效增强颈部肌肉力量，预防颈椎病。另外，用手掌拿捏颈部肌肉，按揉风池穴或疼痛、麻木点，也能缓解颈椎病。颈椎病患者也可以游泳、打球、练瑜伽等，都对颈椎有好处。
小茴香热敷能改善
——中药热敷
将适量小茴香、盐半斤炒热，装入布袋，热敷颈部30分钟，可改善颈背部血液循环。这种方法也适用于腰和关节痛，因为颈椎、腰椎、关节都是怕冷喜热。李海涛医生还建议大家晚餐服用山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等可补肾、强壮筋骨的食物或药物。
乱搓澡 伤颈椎
——按揉力度别太大
记者发现在浴池搓完澡后，搓澡工会对背部做个简单的anmo，也包括颈椎部位。可是如果搓澡工手法不正确是不是会很伤颈椎呢？李海涛医生说：“不规范anmo如果力度过大，会造成局部肿胀或皮肤破损，扳动颈椎还容易造成脊髓损伤、骨折等危险。所以按揉颈椎的力量不可过大。”
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