眼下已经立秋有一段时间了，但天气似乎并没有如大家想象的那样，说好的凉爽迟迟没有到来，天气要么是闷热要么是阴雨，这个时候，可是湿气最重的时候，很多人都出现了身体不舒服的情况。 头昏脑涨、食欲不振、口干口臭，大家有没有这些症状呢？其实啊这些症状就是身体里的湿气在作祟。说到这里有人会问啥是湿气，它是怎么来的？咱们这就来听听医生怎么说。 中医院内科医生说，立秋之后还有一个秋老虎，大概持续半个月左右，15天，天气闷热燥热，很容易引起地下水分蒸腾，地面水分向外蒸发，空气湿度比较大，人体内的水分也是蒸发到人的体表，汗液比较湿润，比较多。但人的内部是阴寒的状态，这个时候最容易湿气入侵。 那怎么判断一个人体内有没有湿气呢？只要出现以下这三种情况，就一定要注意了。 1、起床时，身体感觉特别困倦，头重头晕，关节沉重，胸闷 2、看舌头 舌头边缘有齿印 舌苔厚腻（舌苔白厚是寒湿 舌苔发黄发腻是湿热） 3、看大便 大便不成形，容易粘在马桶上很难冲走，人也总有大便排不尽的感觉。 一旦出现这些症状，大家可不要觉得这些是小毛病，熬一熬就过去了，俗话说：千寒易除，一湿难去。就是说湿气是最让医生头疼的，因为湿气从来不是一种单纯的状态，遇到寒气它会变成寒湿，遇热就是湿热，遇风则成了风湿，而湿气一旦侵入人体，就会根据每个人的体质形成不同的病症，如果不及时治疗的话，往往会转化成诸如风湿等难以治疗的慢性疾病。而眼下，正是湿热最重的时候，所以大家一定注意。 如果身体已经出现了因为湿气引起的不适症状，那就一定要赶紧祛湿了。 医生建议用拔火罐的方法这个效果最直接，拔一次可以管一星期，会感觉很轻松 不过，也要提醒大家，一定不要刚拔完罐就去洗澡，最少也要过三个小时之后。另外，还可以通过运动和饮食进行调整。平时喝点竹叶水，薏米，绿豆汤，山药这些都比较润，可以祛湿。 最后，还要提醒大家，虽然有立秋过后贴秋膘的说法，但由于秋老虎还会持续一段时间，特别是中午前后温度仍然很高，出汗较多，人体消化功能不好，因此建议，不要急着贴秋膘，饮食的关键是清热祛湿。
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