水果大多是生冷的，因此，我不建议经常吃水果。特别是平时畏寒肢冷、面色苍白之人，久吃水果极易伤损阳气，导致体质三阴化。营养学认为水果可以补充维生素C，但我更愿意相信中医的理论，以少吃水果为好。但温性水果则可经常吃，如荔枝、芒果、龙眼、榴莲等，又好吃，又养阳，多多益善。寒热错杂体质的人，大量食用温性水果，有上火之虞，当先调理体质。
不少人认为，每天都要吃点水果，这样才健康，说是补充维生素C之类。按中医道理，水果多是寒凉属性，伤损阳气。因此，为了健康，建议不要吃水果。特别是吃桔子、苹果、梨、柚子之类，最好不吃。温性水果可以多吃，如樱桃、龙眼、荔枝、芒果、榴莲等，不伤口感也不错。
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