生活中，人们常将关节炎视作老年病，其实，所有年龄段的人，甚至包括儿童都有可能罹患此病。有关资料显示，关节炎在我国的总发病率约为13%，由于目前还没有能彻底根治的办法，所以应该引起所有人群的重视，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。
预防髌骨关节炎应从青少年时期开始。在学习、工作和生活中要注意保持良好的肢体姿势，少穿高跟鞋，避免下肢过度劳累，避免长时间的下蹲、行走或骑车;还应注意摄入足够维生素D和钙，冬季要注意保暖，以免诱发症状加重。
适当的体育活动可增强关节周围肌肉的力度和耐力，有利于关节的稳定，保持关节的活动范围，并增强机体的协调性，提高正常生活的能力。不适当的运动或过度锻炼可加重关节软骨的损伤引发或加重症状，促使病情进展。
因此，应根据个体化和循序渐进的原则，制定合理的训练计划，如果锻炼后出现关节疼痛不适，应减轻强度，缩短时间。对于髋、膝等负重关节应避免负重登高、远行、蹬起、跳跃等活动，可酌情选择散步、慢跑、骑自行车、游泳等，或在非负荷状态下进行关节屈伸或肌肉等运动。
热疗、电刺激与理疗可增强关节局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛等症状，改善关节功能，中医针灸anmo与传统疗法也有一定的效果，但以上疗法应到医院请医生诊断后应用。症状较重者应遵守医生建议通过关节镜微创手术治疗。总之，应及时干预，早防早治。
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