夜间应该是阳气下降阴气上升、安静入睡的时

夜间应该是阳气下降阴气上升、安静入睡的时段。夜里到凌晨不睡觉，会使人体内的阳气得不到正常的休整，而且熬夜容易耗伤阴气，身体就很容易上火，出现头晕、咽喉肿痛、烦热口渴、便秘、小便黄等症状。
除了多饮水、戒烟酒、膳食调理、规律作息以外，按照海、涌泉两个穴位也有助于降火。 熬夜对女性月经伤害也很大，从今晚开始不熬夜骨病康复微信号：501967359