羊水过多也要注意饮食
正常妊娠时的羊水量会随着孕周的增加而增多，并在最后2-4周开始逐渐减少。妊娠足月的羊水量约为1000毫升，凡在妊娠后期羊水量超过2000毫升的，都属于羊水过多。根据时间和羊水增加速度的不同，羊水过多又分为急性与慢性。急性多发生于妊娠16-24周，来势凶猛；慢性多发生于妊娠后期，在数周内渐增多。
羊水过多的处理方法，主要取决于胎儿是否有畸形以及孕妇压迫症状是否严重。如果胎儿无畸形、症状较轻、并且准妈妈没有明显的不适感，则可以通过日常多吃低盐、利尿的食品来逐渐调整羊水量，并严密观察羊水量的变化直至足月分娩。如果压迫症状严重或胎儿有畸形，就应严格按照医生吩咐进行处理。
利尿食物包括冬瓜、黄瓜、红豆、薏仁、番茄、韭菜、石榴、葡萄、橘子等。此外，钾有利尿作用，能够帮助钠排泄，维持身体的平衡。因此多吃含钾多的食物也能够起到减盐利尿的作用。钾含量丰富的食物包括海带、紫菜、木耳、山药、香蕉、马铃薯、鱼类、西红柿、蘑菇等。
准妈妈日常要养成低盐的饮食习惯，多利用蔬菜本身的自然风味去为菜肴调味。比如，利用青椒、番茄、洋葱等味道较重的蔬菜和味道清淡的食物一起烹煮，或是利用葱、姜、蒜等经食用油爆香后所产生的油香味，来烹制鸡肉等菜肴。此外，醋可以降低对盐的需求，准妈妈可以利用酸味来减少盐的用量。比如在烹调时，使用白醋、柠檬、番茄等带酸味的食物增加菜肴的味道。
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