方法如下：奶胀时先让宝宝充足吸允，宝宝吸允后还胀痛，可以用热毛巾敷一下，注意毛巾温度不要超过40度，以自身适宜为准……然后用食指、中指加无名指指腹部按在硬块上，顺时针加力揉搓，约3-5分钟，然后用手指尖腹部从乳房外围向乳头anmo，挤奶的时候要挤压乳晕和乳头部分。
anmo过程中还有一个重点，要用挤出的奶涂抹在乳房表面，这样对皮肤会起到很好的保护作用。
以上只适合轻微乳胀者……
如果发烧了，自己就不要在家处理，可以到登封市人民医院妇产科产后康复室，我们有专业的催乳师，可以帮大家解决问题。
切忌不要大意，有的宝妈认为乳胀没有关系，刚开始乳胀确实没什么大碍，但是乳胀时间长，乳汁排不出来，就会引起高烧，形成乳腺炎，时间长会形成脓肿，必须切开引流……
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