哺乳期要避免食用哪些食物
(1)哺乳期不宜服用麦乳精：因为麦乳精含有一定数量的麦芽糖和麦芽酚，其麦芽是回奶的主要用药，如果产后以麦乳精作为乳母的滋补品，结果会出现产妇少奶或无奶的情况。
(2)产妇在哺乳期应该少食或不食味精：因为味精是谷氨酸钠，食用大量的味精后，就可以随乳汁进入婴儿体内，此时谷氨酸钠可与婴儿血液中的锌发生特异性结合，生成不易被机体吸收谷氨酸锌，而随尿排出体外，从而使婴儿体内的锌缺乏。锌是婴儿生长发育所必需的微量元素，如果长期缺乏，就会引起一系列的病症，如弱智、暗适应失常、性晚熟、成年侏儒症等。因此，为了宝宝的健康，在哺乳期间应少食味精。
(3)乳母在哺乳期应尽量避免饮用可乐饮料：因为可乐饮料中含有咖啡因，它可通过乳汁进入婴儿体内，咖啡因对婴儿的生长发育有一定危害，所以哺乳的妇女要避免饮用可乐饮料。
(4)在哺乳期要忌食生冷食物：生冷食物对于哺乳妇女是大忌。生冷食物可以导致少乳和无乳，这是因为生冷食物的刺激可通过中枢神经抑制催乳反射和射乳反射，从而导致乳房内的乳汁明显减少，哺乳时会出现少乳或无乳现象。所以，哺乳期间乳母应尽可能少食生冷食物。
除此之外，乳母还需忌食辛辣食物，如烈性酒类和辣椒，这类物质不仅可影响乳母乳汁质量下降，同时这类物质通过乳汁进入婴儿体内，还可以影响婴儿生长发育。尤其是乳母若常饮酒，可致使婴儿出现运动障碍，在周岁学步时可以表现得十分突出。
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