怎样预防坐姿不良引发腰痛？

（1）座高的标准是双足置于地面保证膝关节呈 90°。
（2）大腿及臀部全部接触座位以保证均匀受力。
（3）躯干直立，最好腰部有符合腰椎生理前凸的支撑。
（4）颈部直立稍微后伸保证头部中立位，双眼平视或俯视 15°。
（5）双肩向后张开且放松使上臂自然下垂。

坐姿最重要，大家应该是知道的

不知道

嗯