痔疮&便秘，成年男女躲不过的“肛肠疾病”
痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病，随着年龄增长，发病率逐渐增高。在我国，痔疮是最常见的肛肠疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法。
19世纪中期以前，人们都采取蹲姿排便，伴随着蹲姿排便习惯的改变，肠道和消化系统疾病发病率骤升。
近年来，年轻人患便秘的越来越多，昼夜加班，工作紧张、焦虑、压力大、生活不规律......这些都是造成便秘的元凶，尤其是白领一族，且女性多于男性。根据目前粗略统计，便秘在人群中的患病率高达27%，白领占便秘患者总人数的30%，便秘缠身，早已成为白领圈公开的秘密。
建议：马桶前放个小板凳将双脚踩在上面，
研究者认为：如果我们采取坐姿，在结肠的末端就会挤压出一个曲线，以致需要费力才能将便便排出，这无疑增长了排便的时间，也需要花更大的力气，所以容易导致痔疮和一些肠道问题。倘若我们采取蹲便的方式，例如在马桶前放个小板凳并将双脚踩在上面，肠道的角度就会变得平顺，使粪便能够在较小的压力下轻松排出。
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