3月4日早晨葛优的父亲葛存壮因脑梗引发心脏衰竭去世。继老艺术家阎肃2月12日因脑梗去世之后，又一老艺术家因脑梗辞世。我们在对老艺术家们表示哀悼之余，也该敲醒警钟，重视心脑血管疾病的防治。心脑血管疾病是老年人致命的头号杀手，越来越多的老年人因心脑血管疾病去世，关爱长辈心脑血管健康，要重视以下四个方面。
一、重视高同型半胱氨酸
脑梗也称脑卒中，我国《2015年脑卒中防治疗指南》将高同型半胱氨酸作为脑梗的危险因素，它是心脑血管疾病的独立发病因子，过高的半胱氨酸会增加血小板的粘性，增加血液的黏稠度，损伤血管内壁，使血管壁纤维化失去弹性产生炎症，诱发动脉粥样硬化，破坏动脉血管，堵塞血管，阻塞发生在心血管就是心梗，发生在脑血管就是脑梗。老年人要定期检查血液中同型半胱氨酸浓度，控制半胱氨酸的水平，对防治脑梗有重要意义。
二、监控血压和血糖值
冠状动脉是包裹在心脏上的一层血管网，血管由粗到细，不断的分叉，遍布全身。血管的损坏，是心梗和脑梗的直接诱因，高血压和高血糖并发症都会导致血管严重受损，高血压患者脑埂塞发生率是血压正常老人的7倍，糖尿病也是老年人发生脑梗的危险因素，老年人定期体检，监测血压和血糖值。
三、均衡营养，避免高盐高脂饮食
高盐饮食会损伤血管壁增加高血压的发病风险，高糖高脂以及过多热量的摄入，会引发肥胖，高血脂容易引起动脉粥样硬化，过于肥胖的老人应注意体重的管理，日常膳食尽量做到食物多样营养均衡，吃清淡少盐膳食，避免过于肥胖。
四、适量运动和保持愉快心情
心情和运动也会影响神经和血液流动的速度，极度兴奋或者生气以及情绪上的失控，都会导致血管收缩，造成血管痉挛，引发血栓导致脑梗和心梗。对于老年人而言，不要过度劳累，保持轻松平常心态，适当运动有利于心脑血管健康，预防心梗和脑梗的发生。
因心脑血管疾病离世的远远不止葛存壮和阎肃两位老艺术家，衰老是人体生长不可逆转的过程，随着年龄增高，血管的渐渐老化，关爱和重视老年人血管健康，不仅可以延年益寿，还可以让老年人的晚年生活更有质量。心脑血管疾病要早预防、早发现、一旦发现才能得到有效控制。
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