用艾灸，坚持灸可以去根，随身灸，往身上一绑，什么事不当误

腰间盘突出轻的可采取保守治疗，如牵引，推拿，针灸，针刀等，一般效果不错，假若通过正规保守治疗疗效确实不好必要时考虑手术，平时注意工作时不要一个姿势时间太长，锻炼可采取小燕飞。

路过

新郑有个能把突出的按进去的人，我亲身经历，去年疼的躺床上不会动，现在恢复的差不多了，不过他那电话找不到了，需要了我给你再打听打听，我当时花了110，带一瓶药

不懂